高效能不是簡單的又快又好地完成任務(wù)，它側(cè)重在有限的時(shí)間內(nèi)，做更有價(jià)值的事情。

高效能=效率杠桿×價(jià)值驅(qū)動

效率杠桿是指在工作中學(xué)會提升效率，積累經(jīng)驗(yàn)，為此要找到快速提升效率的方法。

價(jià)值驅(qū)動是指找到正確的努力方向，做更高價(jià)值的事，為此要從低價(jià)值的事情轉(zhuǎn)移到做高價(jià)值事情的方法。

高效能的提升是量變到質(zhì)變的過程，一開始要重視積累，不急于求成走捷徑。然后需要突破瓶頸，找到價(jià)值點(diǎn)，集中力量挖掘，才能實(shí)現(xiàn)躍遷。【指導(dǎo)行動】不積跬步無以至千里。千里之行始于足下。逆水行舟不進(jìn)則退，行動的時(shí)機(jī)就在當(dāng)下。選擇做有價(jià)值的事，能保證方向正確的基礎(chǔ)上，努力的效益加速增長。

一、重要的事先做

我們先來看下面這篇文章：

老師拿來一個(gè)廣口瓶，三分之一瓶的沙礫，四塊石頭和一些水。老師讓同學(xué)們上來試著把這些東西放到瓶子中。一位同學(xué)先把水倒進(jìn)去，然后小心地把沙礫放進(jìn)去，zui后放石頭，可石頭剛放進(jìn)兩塊，水就要溢出來了，他不得不停下來。老師笑著走過來，把瓶子里的`石頭、沙礫、水倒回原處。只見她先把石頭放進(jìn)去，然后順著石頭縫隙放進(jìn)沙礫，zui后再把水倒進(jìn)去，意想不到的事情發(fā)生了，本來根本放不進(jìn)去的東西，現(xiàn)在卻剛好裝満了瓶子。

這篇文章告訴我們，同樣的空間、時(shí)間，安排的不同，結(jié)果就大相徑庭，生活也是這樣。每天我們不僅要學(xué)習(xí)，還要休息和娛樂，如果不做計(jì)劃，想起什么就做什么，很可能忘下重要的事，到時(shí)弄得自己措手不及，有時(shí)甚至加班熬夜也完不成；反之，如果將要做的事情寫下來，先做重要的事情，然后做次要的，沒時(shí)間的話，那些可做可不做的事情干脆就不做了，這樣我們的生活一定會既充實(shí)又有意義，

二、不拖延

遇事不拖延，是一種高級的修養(yǎng)，立說立行，才能成就想要的人生。遇事不拖延，才能抓住思想的火花。

發(fā)明家愛迪生，在發(fā)明電燈泡的過程中，進(jìn)行了幾千次的實(shí)驗(yàn)，其中不乏突如其來的思想火花。比如，用圍脖上的棉紗做燈絲。為了讓想法變成現(xiàn)實(shí)，他立即從圍脖上取下一根棉紗，做成炭絲，進(jìn)行多次試驗(yàn)。燈泡的壽命延長到13個(gè)小時(shí)，遠(yuǎn)勝于此前用白金做燈絲時(shí)燈泡只能延續(xù)兩個(gè)小時(shí)，后來，又達(dá)到45小時(shí)。雖然zui后的電燈泡絲不是棉紗，但正是“遇事不拖延”，才讓愛迪生一次次在思想火花的指引下，找到你非常合適的材料。

遇事不拖延，是極好的自律。時(shí)間有限，能夠抓住時(shí)間的人，才能掌控自己的命運(yùn)。遇事不拖延，就是讓自己今日事，今日畢。事情有輕重緩急之分，但不管哪個(gè)在先，哪個(gè)在后，都需要動手去做，才能有收獲。一個(gè)人習(xí)慣了找借口，則天大的事，都可以往后無限期拖延，只會讓自己下不來臺。

一個(gè)遇事不拖延的人，往往舍得對自己“狠心”，在比常人更有效地利用時(shí)間的過程中，他們也漸漸拉開了自己和普通人的差距。哪怕登上了更好的平臺，發(fā)展到了更高的層次，這種遇事不拖延的行為準(zhǔn)則，依舊會讓他們脫穎而出。

三、善用零散時(shí)間

  古往今來，一切有成就的學(xué)問家都是善于利用零碎時(shí)間的。東漢學(xué)者董遇，幼時(shí)雙親去世，但他好學(xué)不倦，利用一切可以利用的時(shí)間。他曾經(jīng)說：“我是利用‘三余’來學(xué)習(xí)的?！薄叭唷保础岸邭q之余，夜者日之余，陰雨者晴之余?！币簿褪钦f在冬閑、晚上、陰雨天不能外出勞作的時(shí)候，他都用來學(xué)習(xí)，這樣日積月累，終有所成。

許多同學(xué)往往認(rèn)為那些零散的時(shí)間沒什么用處，其實(shí)這些時(shí)間看似很少，但集腋能成裘，幾分將幾秒的時(shí)間，看起來微不足道，但匯合在一起就大有可為。我們來看2005年以高分考入北京大學(xué)新聞與傳播學(xué)院的張文靜同學(xué)的經(jīng)驗(yàn)：“用零散的時(shí)間記憶零散的知識”，這句話不是我說的，是學(xué)來的，拿來與大家共享。

零散的知識主要是英語單詞和語法，語文的語音、詞語、標(biāo)點(diǎn)、熟語等基礎(chǔ)知識。大塊的讀書時(shí)間可以用來讀文章，記憶政史地等系統(tǒng)性很強(qiáng)的知識，而把那些零碎的知識寫在小紙片上，隨身攜帶，在零散的時(shí)間記憶是極好不過的了。

其實(shí)，在你的日常生活中，有許多零星、片斷的時(shí)間，如：車站候車的三五分鐘，醫(yī)院候診的半個(gè)小時(shí)等等。如果珍惜這些零碎的時(shí)間，把它們合理的安排到自己的學(xué)習(xí)中，積少成多，就會成為一個(gè)驚人的數(shù)字。

四、物品歸位整理

在孩子的日常生活中，把用過的東西放回原處是很好的習(xí)慣。通過一些妙招或者游戲讓孩子意識到每個(gè)物品都有自己的家，潛移默化地幫助孩子養(yǎng)成及時(shí)歸位的好習(xí)慣。物品及時(shí)歸位整理，能夠幫助孩子養(yǎng)成有秩序的生活習(xí)慣，使生活環(huán)境整齊、條理化，提高生活質(zhì)量。

我們從小就幫孩子養(yǎng)成物品歸位整理的習(xí)慣，孩子就會自發(fā)地喜歡有秩序的生活和有秩序的狀態(tài)，而對雜亂無章的狀態(tài)表現(xiàn)出抗拒和反感。

五、做事用腦，不只用蠻力

艾森豪威爾說過:“只知道往前沖的不是一名好軍人，起碼不是一名好軍官。”這句話點(diǎn)出了思考的重要性?，F(xiàn)代社會競爭激烈,光靠蠻力、沒有智慧的人是無法勝出的。思考可以決定一個(gè)人的命運(yùn),一個(gè)成功的人肯定是一個(gè)善于思考的人。

一個(gè)人的大腦開是有無限潛力的，我們大腦能夠到達(dá)的未知總是高于我們的預(yù)想范圍。用蠻力去做一件事情，不如還孩子多用腦！真正聰明的人會思考、思考、再思考，當(dāng)困難來臨時(shí)他們會想辦法去解決，也一定會找到有效的解決辦法。

六、專注專心（培養(yǎng)孩子的專注力）

人和人之間zui小的差距是智力，zui大的差別就是專注！

這是特別好的一句話，因?yàn)樗谐晒θ耸勘貍涞囊粋€(gè)特征就是：專注。不專注的人是無法在任何領(lǐng)域里做出杰出成績的。

我們可以簡單的1、2、3三個(gè)步驟來提升孩子的專注力：

1、準(zhǔn)備妥當(dāng)；要把完成當(dāng)前任務(wù)所需要的材料都準(zhǔn)備好。

2、保持專心；要記住任務(wù)目標(biāo)，緊跟任務(wù)，并且對干擾說“不”

3、徹底完成；完成，檢查，并收拾干凈。

七、 做事有始有終

首先讓孩子懂得做事有始無終就會半途而廢，有始有終才能把事情辦好的道理。

1、做孩子的表率。如果想讓孩子從小養(yǎng)成良好的做事習(xí)慣，那么“上梁必須正”，必須以身作則，無論處理什么事情，都要認(rèn)真、圓滿地完成，做孩子的表率。

2、從嚴(yán)要求。壞的習(xí)慣，非嚴(yán)格要求不能矯正；好的行為，非嚴(yán)格要求難以形成、鞏固。有的家長興之所至，要求孩子完成某件事情，起初能堅(jiān)持督促孩子去做，日后，當(dāng)孩子不肯做時(shí)又輕率遷就，這些做法都不可取。

3、堅(jiān)持鼓勵為主。如果孩子做事中途退縮，不想完成，成人切忌嘮叨個(gè)沒完，或者張口就罵，動手就打，更不要諷刺、挖苦，這樣做很容易使孩子產(chǎn)生逆反心理，以致傷害其自尊心。而應(yīng)細(xì)心觀察，對于他們產(chǎn)生的困難及時(shí)予以幫助，對于他們的點(diǎn)滴進(jìn)步要及時(shí)予以鼓勵、表揚(yáng)，使他們產(chǎn)生愉悅感和自信心，從而使孩子樹立堅(jiān)持完成任務(wù)的決心。

4、應(yīng)重視對孩子自制能力的培養(yǎng)。自制力就是能夠控制自己、支配自己的行動的能力。它表現(xiàn)為既能善于促使自己去完成各項(xiàng)任務(wù)，又能善于控制自己的行為。孩子由于年齡小，注意力不穩(wěn)定、自控能力較差，做事往往有頭無尾，所以，要根據(jù)以上特點(diǎn)，從孩子生活習(xí)慣方面入手，先提出小的要求，讓其通過不大的努力就能完成任務(wù)，久而久之，就會逐步地學(xué)會控制、約束自己的行為，去完整地做好每一件事情。

5、讓孩子負(fù)一點(diǎn)責(zé)任。孩子做事往往是憑興趣，不愛干的事情常常半途而廢。針對這些情況，成人應(yīng)故意把一些事情鄭重地作為一個(gè)任務(wù)交給他，比如，家里喂養(yǎng)了小動物，要求孩子給它們喂食、讓孩子去取牛奶等。孩子覺得自己有了一定的責(zé)任，也就增加了克服各種困難的勇氣，通過自己的努力把事情做好，也就逐漸養(yǎng)成了做事有始有終的習(xí)慣。

八、確立目標(biāo)，制定計(jì)劃

制定目標(biāo)是成功的必要因素之一，大部分成功人士和各行各業(yè)的人才都能夠有效地制定目標(biāo)并予以完成。制定目標(biāo)不僅僅是大人才會的技能。學(xué)習(xí)如何制定目標(biāo)能夠幫助孩子學(xué)會自律，并且自我激勵完成目標(biāo)。

1、用孩子能夠理解的事物去解釋，比如家庭作業(yè)。你可以這樣對孩子說：“完成今天的家庭作業(yè)就是你今天的目標(biāo)。

2、分享你自己的目標(biāo)幫助孩子對談及目標(biāo)感到舒服簡單的方法就是和他們分享我們自己的目標(biāo)。你需要花一些時(shí)間和孩子談?wù)撃愕膲粝牒湍銥橹贫ǖ挠?jì)劃，好比減肥、學(xué)習(xí)一門新語言等等。

你將會因此成為孩子學(xué)習(xí)制定、完成目標(biāo)的榜樣。事實(shí)上，榜樣的力量是無窮的。你需要記住的就是清楚地和孩子分享你達(dá)成目標(biāo)之前的心路歷程，并且用你自己的故事鼓勵孩子別半途而廢。

3、幫助孩子列出他們的夢想

告訴你的孩子：目標(biāo)源于夢想，然后花一些時(shí)間和他們討論夢想；接著，用筆記錄每個(gè)人的夢想；zui后，和孩子一起選擇那些他們經(jīng)過努力有可能達(dá)成的目標(biāo)。

4、為孩子修正目標(biāo)

第一次制定目標(biāo)的人需要成功的激勵。以此，你需要幫孩子設(shè)定一個(gè)在短期就能夠看到效果的目標(biāo)，比如一周之內(nèi)。以下是一些例子：

＊完成家庭作業(yè)

＊讀一本書

＊清理書櫥

＊每天練習(xí)鋼琴15分鐘

＊每天疊被子

有的孩子需要更短期的目標(biāo)，比如一小時(shí)之內(nèi)就能完成的。沒關(guān)系，找個(gè)孩子適應(yīng)的節(jié)奏慢慢來。

5、幫助孩子想清楚如何完成目標(biāo)

一旦孩子設(shè)立了自己的目標(biāo)，你需要幫他想清楚如何才能成功。孩子對這個(gè)過程想得越透徹，就越有可能獲得成功。有些孩子需要把整個(gè)流程寫出來；有些則能只需要在腦中過一遍。你需要做的是幫孩子想清楚“他的目標(biāo)究竟是什么”和“在什么時(shí)候做什么事情”，還有“需要哪些外界的支持和幫助。”

6、握孩子的進(jìn)度

讓孩子把目標(biāo)寫下來掛在墻上，往往會有幫助。在家中的醒目處記錄孩子的進(jìn)度和他做出的努力，這將持續(xù)激勵孩子不斷努力。

7、為了成功而慶祝

沒有什么比成功對孩子的激勵更大的事情了，因此你要做的就是讓他們成功的喜悅更大。這不僅能夠增進(jìn)他們的自信，還能鼓勵他們將完成目標(biāo)內(nèi)化為一種習(xí)慣。

九、善于總結(jié)，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)

讓孩子學(xué)會自我總結(jié)和反思，充分認(rèn)識到自己與他人的區(qū)別，學(xué)會不斷的反省，找到自己的不足或缺點(diǎn)，然后改正自己的的缺點(diǎn)和不足，以追求zui好的態(tài)度去從事每一件事情，孩子才可能在不斷反省中取得進(jìn)步，不斷走向一個(gè)又一個(gè)的成功。

1、給孩子出一些需要總結(jié)的大題目。為了培養(yǎng)孩子階段性需要的能力，父母可以出一些大題目，讓孩子自己查資料、自己總結(jié)，從中獲得成就感，這能幫助孩子更好地認(rèn)識自己、評價(jià)自己，及時(shí)找到自己的不足，還可以讓孩子學(xué)會思考問題的方法。

2、讓孩子定期匯報(bào)自己的不足和彌補(bǔ)的方法。每周末，可以讓孩子對自己的學(xué)習(xí)做出全面的評估，找到自己的問題，并提出彌補(bǔ)的方式。全面評估就是總結(jié)的過程，可以讓孩子針對自己的弱點(diǎn)，有的放矢地進(jìn)行復(fù)習(xí)。

3、學(xué)完一章知識立刻總結(jié)。當(dāng)孩子學(xué)完一章，要求孩子立刻進(jìn)行總結(jié)，列出其中的知識點(diǎn)，并標(biāo)明相互間的關(guān)系，還要在每個(gè)知識點(diǎn)后，根據(jù)自己掌握的情況來打分，這可以成為自己復(fù)習(xí)的依據(jù)，重點(diǎn)彌補(bǔ)自己的欠缺。

4、培養(yǎng)孩子階段性總結(jié)。如果孩子沒有階段性總結(jié)的習(xí)慣，父母可以帶著他一起總結(jié)，把問題討論清楚，再讓孩子記下來。這能讓孩子學(xué)會總結(jié)知識的基本方法，逐漸養(yǎng)成階段性總結(jié)的習(xí)慣。

5、讓孩子編教材?？梢宰尯⒆訉τ趯W(xué)過的知識，自己來編寫教材。家長不能求全責(zé)備，一定要用自己的鼓勵，讓孩子堅(jiān)持到底。這個(gè)過程相當(dāng)于，孩子對所學(xué)的知識消化吸收一遍，再總結(jié)出來，將極大地提高孩子對知識掌握的熟練程度。