在這個信息化時代，大多數(shù)人依靠手機更方便地獲取信息，人手一部手機，手機功能也越來越豐富。公共場所低頭族也是無處不在，無論是大人還是小孩都喜歡抱著手機玩?zhèn)€不停，小朋友更是對手機上的各類游戲很是癡迷。

一提到游戲，相信很多孩子眼睛馬上亮了起來。如今玩游戲已經(jīng)成為了很多孩子的日常行為，家長應該都會有這種感覺，如果一直讓孩子抱著手機或者電腦玩游戲，他就可以玩一天。但是沉迷游戲的危害不容小覷，對孩子的生理和心理都有著不小的影響

家長最開始覺得玩游戲可以讓孩子安靜下來，父母能專心自己的工作。后來發(fā)現(xiàn)孩子已經(jīng)沉迷于游戲中，不玩手機就哭鬧，把時間都花在了手機上，甚至把眼睛弄近視了，這時候父母才知道焦慮了。

一、孩子為什么會沉迷游戲？

很簡單，游戲世界比現(xiàn)實世界更加完美。

現(xiàn)今的家長和老師們?yōu)楹⒆影k了一切，就像動畫片《小王子》中的媽媽一樣，為他們訂好了滿滿的日程表。對孩子來說，現(xiàn)實世界里的生活是被迫的，無從選擇；而在游戲世界里，孩子明白了什么是“自由”。他對自己在游戲中的角色或世界擁有絕對的控制力；他可以在游戲中嘗試各種危險的操作，并從中得到經(jīng)驗和教訓；他可以自行決定何時結束……

少部分自我意識強的孩子會拒絕他人賦予的目標和任務，他們被歸類為“壞”孩子；自我意識弱的“乖”孩子被迫接受了他人賦予的目標和任務，好好學習，考上名校，練好鋼琴或舞蹈……可是，為什么我要為這些目標而努力？這些目標達成之后呢？

很多人大學畢業(yè)后不知道干什么，于是去考研，考完了還是不知道干什么，于是去讀博，讀完還是不知道該干什么……很多人到死為止，都在為別人的目標而活著，從來沒有為自己活過。

在現(xiàn)實世界里尋找人生目標是如此地困難；而在游戲世界里，目標是如此地清晰明了！更重要的是，這目標是我自己認可的。因為如果不是這樣，我就不會繼續(xù)玩這個游戲了。

游戲設計者不僅給出了明確的目標，還會引導我一步步去達成。良好的反饋系統(tǒng)會時刻提醒我現(xiàn)在已完成的進度，以及目前所做的事正確與否。在現(xiàn)實世界里，努力往往不是達成目標的決定性因素；而在游戲世界中，我確信目標是可以通過努力達成的，并能知道大概何時能夠達成。

在孩子眼里，現(xiàn)實世界往往是很矛盾的：

• 爸爸點著一根煙，語重心長地對我說：你長大后絕對不能吸煙；
• 媽媽教我要尊敬老人，扶陌生的老奶奶過馬路，卻在家里對奶奶大聲咒罵；
• 老師剛給我們上完《誠實的孩子》一課，就讓我們在調(diào)查問卷上撒謊；

現(xiàn)實世界中的規(guī)則貌似都形同虛設，人們都在遵循看不見的潛規(guī)則；而在游戲世界中，所有規(guī)則都是透明公開的，并被嚴格執(zhí)行。只有在游戲的理想化世界里，才能找到真正的“公平、公正、公開”。

二、孩子沉迷游戲家長該怎么辦？

這里有幾個比較實用的建議：

1、家長要以身作則

相信有不少家長也是手機不離身，在家經(jīng)常盯著手機看，當著孩子的面玩手機，想讓孩子主動放下手機，不在沉迷游戲，首先當父母的就要以身作則管好自己。家長應該減少在孩子面前玩手機的時間，多看看書，多做做運動、美食，多跟孩子分享生活當中的美好。

如果你整天拿著手機不離手，卻要孩子少玩手機，少玩游戲，孩子會聽你的嗎?父母是孩子的第一任老師，孩子不是看父母怎么說，而是看父母怎么做的。

2、定好規(guī)矩

俗話說的好“無規(guī)矩不成方圓”。孩子沉迷游戲時，家長只會一味的強制和禁止孩子玩手機是很難實現(xiàn)的。而且現(xiàn)在大多數(shù)孩子都是在家嬌生慣養(yǎng)的，尤其是家里老人是十分疼愛孩子的，如果你強迫他或者不滿足他的需求，孩子就會無理取鬧，亂發(fā)脾氣。所以家長可以提前跟孩子商量，定好規(guī)矩。什么時候?qū)W習，什么時候看電視，什么時候可以玩游戲，制定好一個時間作息表出來，可以家長與孩子商量好一起定出來。孩子覺得自己的意見得到了大人足夠的尊重，會更樂意去遵守這個規(guī)定。

3、培養(yǎng)孩子其他興趣愛好的發(fā)展

孩子沉迷于手機，是因為在私下沒有什么感興趣的事情可以供他打發(fā)時間。所以父母可以問問孩子喜歡什么，或者是在課余時間給孩子報一些興趣班，充實孩子的課余生活，轉(zhuǎn)移孩子的注意力。當孩子有了興趣和真正想做的事情，自然就會淡化了孩子對手機的依賴，讓孩子能夠主動放下手機去追尋自己喜歡做的事情。

4、讓孩子主動放棄游戲

游戲設計的本身就是為了讓玩家“沉迷”，因此設置了很多的獎勵機制，比如：做任務可以得到游戲裝備，有了裝備就更容易打怪升級，這種模式就吸引了很多孩子繼續(xù)玩下去。

家長也可以這么做：準備一個表格，如果孩子能夠一天不玩游戲就貼一張貼紙，等滿20個就可以領取一個獎勵。以此類推，用相似的獎勵制度讓孩子逐漸遠離游戲。

5、高質(zhì)量的親自陪伴

很多家長都忙于工作而疏于對孩子的陪伴，孩子缺少家長的陪伴，只能靠玩游戲打發(fā)時間，從而越來越沉迷于游戲。家長應該多花時間陪伴孩子，多注重與孩子的交流，例如跟孩子一起研究美食、一起看電影、一起閱讀書籍、一起做游戲等，或者帶孩子出去玩。